Schlank an einem Tag Diätfrei für immer German Edition edition by Patric Heizmann Cookbooks Food Wine eBooks Online lesen LAI

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Nordische Mythologie Paul Herrmann 9783866476752 Books Kostenlose Bücher CYX

Ab jetzt diätfrei

Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen – vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen – nach dem Motto „Mach’s einfach. Iss besser und nicht weniger“.




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Product details File Size 35296 KB Print Length 192 pages Publisher Südwest Verlag; 2 edition (December 12, 2016) Publication Date December 12, 2016 Sold by  Services LLC Language German ASIN B01M6TZOND

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